Jak napisac

Pawuniu – szok! Czytałam jak Ci szybko idzie a tu takie coś, baba się nastawiła pewnie od razu że kogoś uwali i tyle... Jak czytam o badaniach lekarskich to wolę się w 100% nie nastawiać że wszystko zdam... ale oby Odnosnie komisji lekarskiej jeszcze - a napisz proszę jak potem się odwołałeś? W KWP Ci powiedzieli jak można się [...]

Podsumowanie I Cykl redukcyjny trwający od 1.09.2009 - 20.02.2010 Dane Waga: 83 kg ---> 69 kg (- 14kg) Obwód pasa: ~92cm---> 78 poniżej pępka, na wysokości 76(-14cm) Obwód ramienia: 36cm ---> 35cm (-1cm) Patrząc na to dzisiaj byłem zalanym prosiakiem. Ale stwierdziłem że tak być nie może. I poraz n`ty zacząłem redukować. Przez większą [...]

Mialem napisać dokładnie to co Phoneme. Ten zawodnik zauroczył tutaj bardzo wiele osób. Świetna sylwetka, bardzo fajny kształt poszczególnych mięśni, nawet ta mniejsza klatka wg mnie dobrze się prezentuje. Nie ma jakiś monstrualnych rozmiarów, ale i tak wygląda efektownie. Poza tym Roelly wydaje się sympatycznym kolesiem. Nie chciałbym być w życiu [...]

Witam. Mam do was prośbę ponieważ nie wiem jaką dietę mam wybrać , nigdy nie stosowałem diety. Zastanawiam się na CKD jak myślicie będzie dobrym rozwązaniem ? Czy moze inna diete polecacie ? Prosił bym was też o to zeby napisać jakie produkty najlepiej jeśc chcidzi mi np. O jaka Chleb itp. PS. Mam tez małe Lipo i tego chcial bym się tez pozbyć ale [...]

A ja mam do was wielką proźbę. Jezeli ktos by mogl napisac - jak przygotowac te drozdze do picia. Jezeli chce je pic np. z mlekiem . to mam do szklanki wlac mleko z lodowki,do tego wrzucic troche drozdzy wymieszac i wypic ?? czy te mleko z drozdzami musi byc zagotowane ?? prosze o pomoc . Pozdrawiam

rzadko kiedy sie wypowiadam ale teraz musze napisac: Za***iście jak na ten wiek ! Zazdroszcze Ci ! jak najbardziej SOG !

po probuj ewentualnioe po kilku tyg mozesz napisac jak idzie jak ta redukcja przebiega!!! moze ktos bedzie chcial posluchac o twoich postepach i robic to co ty!!!

[...] więc jest to nieporównywalnie mniej od zabiegu laserem, a do tego po pomyślnie usuniętych grudkach nie będzie żadnej blizny. Cała kuracja oparta jest na zasadzie peelingu. Jak już ktoś na tym forum wcześniej zauważył, że grudki nie lubią być suche Smile. I właśnie to stanie się naszą bronią przeciwko PPP. Wysuszając grudki i przyspieszając [...]

Witam za 1 rok chce sie zapisać na kickboxing czemu za rok ponieważ skończę szkołe i bede miał wiecej czasu ale przez ten rok chce sie jakos przygotowac moze mi ktos napisać co cwiczyc rzeby sie nie rozłożyć na rozgrzewce na kickboxingu ;) Powiem ze mam 182/3 cm wzrostu i warze 100 kg jak sie ociepli mam zamiar biegac rzeby schudnac troche. Moze [...]

jak już pisałem ten dziennik to świetna rzecz ale po przejściu na nowego offica muszę to napisać w excelu 2007 dziennik chodzi tak strasznie że żal dupę ściska jeśli open office jest za nowy też są problemy

Witam, czy ktoś mógłby mi podać telefon do dr.Rylskiego i ogólnie napisać jak się tam dostać tutaj albo na pw o ile cos takiego tutaj jest? Z gino użeram się już 3-4 lata teraz mam 17 byłem u rodzinnego i powiedział że nic nie widzi zalecił tylko "jakieś ćwiczenia na klatkę" a dla pewności dal skierowanie na uzg poszedłem zrobili doktor [...]

No tak naczytalam sie i mialam napisac ale sie nie udalo, cielkawa jestem jak ci pojdzie. Oczywiscie bede trzymac kciuki i dopingowac. Podziwiam za odwage, szczegolnie ilosc wegli Jak dlugo bedziesz taki progam miec? Oczywiscie zdjecia musza byc Bede zagladac buziaki

[...] sr: nogi ,plecy pt: klata, tric sob: aero, worek, basenik. Brzuch 3-4 x w tygodniu. CWiczenia glownie podstawowe. jednak czasem tez stawiam na intucicje i sam cos kleje i kombinuje. Typ budowy ekto - mezo. Zaczynalem z wagi 52 kg ;P Coz jeszcze moge napisac , niewiem. Jak cos to na PW podbij napewno odpowiem... Pozdrawiam serdecznie.

[...] mocno. Ciwcze pon: klata, bic wt: barki, przedramie sr: nogi ,plecy pt: klata, tric sob: aero, worek, basenik. Brzuch 3-4 x w tygodniu. CWiczenia glownie podstawowe. jednak czasem tez stawiam na intucicje i sam cos kleje i kombinuje. Coz jeszcze moge napisac , niewiem. Jak cos to na PW podbij napewno odpowiem... Pozdrawiam serdecznie.

Wpadlam na minutke Paryz... piekne miasto, takie romantyczne ach.... sie doczekac nie moge. Ten tydzien przeleci szybciutko, energii mam sporo, zaraz spadam na trening Juz wiem ze piatkowego nie dam rady zrobic, moze bedzie sr i czw ale nie wiem. zdrzala bylam u ciebie czytalam i mialam cos napisac ale teraz nie pamietam czy napisalam. Tez mam [...]

Wita.Mam w posiadaniu M drol chciałbym go wypróbować. Jeśli ktoś mógłby mi napisać jak i z czym go brać będe wdzieczny. Potrzebuje też jakiś informacji z jakimi lekami nie można go łaczyć i czego się moge spodziewać. Z góry wielkie dziex;] 1. WIEK:24 2. WAGA:77,5 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:35,5 -klatka:104 -udo:- -talia:84 5. STAŻ NA [...]

Chodzi mi o to,że Bruce Lee rozkręcił fazę na sztukę walki-bez niego świat nie był by taki sam jak teraz. Wiem wiele z tych rzeczy było cyrkowych i nieprzydatnych lecz było pod publiczkę w filmach,ale chodzi o to,że on był tym protoplastą. Przed nim walka w filmach,była fatalna i nie przypominało to walki,najtrudniej jest być tym pierwszym. Jego [...]

Bardzo proszę o rady, i co do poprawy w tym treningu. Diety raczej nie mam, jem wszystko i staram się jeść jak najwięcej, ale przeważnie nie mam apetytu i raczej jem mało. Nie pale, ale za to alko, zdarza się średnio raz w tyg czasem rzadziej. Jeśli jeszcze coś mam napisać to proszę pytać. PONIEDZIALEK Klatka : 1 Wyciskanie sztangi na plaskim 4 [...]

cześć tak to czytam i tez się natknąłem na cos takiego w sieci tyle ze dopiero po tym co tutaj przeczytałem widze że to jakies niezłe naciąganie...wszedłem na taką stronke http://www.hollywood-workout.org/pl/?c=c&k=pl kolo "Michał" tutaj twierdzi ze tych suplementów uzywają gwiazdy i kinowi aktorzy...cos podobnego jak pisało wyzej [...]

Mozesz dodać bieganie, oczywiście. Jesli na czczo, to ok. 30 minut. Zapotrzebowanie kaloryczne wynosi = 2175kcl. Lecz co zrobic dalej ? jak odciac kcl do redukcji. Nie mam pojecia jak obliczyc zapotrzebowania B/WW/T chodz czytalem wiele podwieszonych tematow dlatego prosil bym o pomoc abym mogl sie dowiedziec i poprawic reszte potrzebnych rzeczy. [...]